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吃什么水果會對孕媽的身體和胎兒的發育好?

admin 產后修復_清宮排毒 2019-10-16 10:39:30
幸孕媽媽(孕前)產后修復 是全國首家提出主動式(健身)+被動式(產后護理)結合,合進行身、心、靈全方位調理,為更多女性重拾自信,“復原如初,美麗一生”
對于孕媽媽來說,在孕期多吃水果是好事,水果的營養價值較高,富含很多的維生素,能更好的滿足孕媽媽和胎寶寶的需求。尤其是秋天,天氣干燥,更應該多吃水果做好補水工作。雖然現在水果的種類很多,但我們原則上不建議孕媽媽過多吃反季節的水果,最好還是吃應季的水果。同時,孕期孕媽媽在飲食上也要注意,再愛吃的水果也要注意適量,否則引起肚子不舒服就得不償失了,嚴重的還會刺激宮縮可能造成早產。
產后恢復
秋天最適宜孕媽媽的水果有哪些呢?首推3個:蘋果、梨子、石榴。
梨子的水分充足,清心潤肺降火、生津止渴,還能利尿,同時又富含豐富的維生素,味道又甜美,再適合孕媽媽不過了。
蘋果向來有水果中黃金果的外號,不都說一天一蘋果,醫生遠離我嘛,雖然本人一點都不愛吃蘋果。蘋果的口感酸甜適中,能增強食欲,同時富含各種充足的營養,改善孕期便秘。
石榴:秋天也是吃石榴的季節,石榴含有豐富的維生素B和C,孕媽媽覺得吃石榴一顆顆麻煩的話,可以用榨汁機,把石榴榨成汁喝,每天一杯石榴汁,美味!
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