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產后恢復最關鍵的地方是什么?

admin 產后修復_清宮排毒 2019-10-16 10:41:49
幸孕媽媽(孕前)產后修復 是全國首家提出主動式(健身)+被動式(產后護理)結合,合進行身、心、靈全方位調理,為更多女性重拾自信,“復原如初,美麗一生”
想成為真正超級無敵女漢子的麻麻需要各種修煉,尤其是寶寶剛出生后媽媽自己的身體調養和檢查,和喂養寶寶同樣重要!送你6個錦囊,幫助你做好月子,度過產后艱難期。
錦囊一 月子期間適當限量喝湯
產后恢復最關鍵的地方是什么?

鯉魚湯、蛋花湯等湯水味道鮮美,容易消化吸收,促進乳汁分泌,是哺乳期媽媽的滋補佳品。但是不能為了增加乳汁分泌就無限制地喝各種湯水,否則容易引起乳房脹痛,處理不恰當還會引起乳腺炎。
錦囊二 防止母乳不足導致寶寶低血糖
鼓勵純母乳喂養至少6個月,如母乳喂養存在問題或乳房不適,須咨詢母乳喂養顧問或乳腺科醫生。若媽媽乳汁分泌不足,會導致寶寶得不到足夠的營養,出現低血糖,影響寶寶發育呢。
錦囊三 洗完頭后不要馬上扎起濕發
雖然現在已經不需要說整個月子都不能洗頭洗澡,但不管是坐月子還是出了月子,都要注意不要讓自己著涼。譬如有些媽媽為了方便照顧寶寶,洗完澡后,不等到頭發干時就把濕發扎起來,這樣日后很容易頭痛的哦。
錦囊四 不要太早穿塑身內衣,不要急于產后健身
有的媽媽為了追求盡快恢復生娃前的身材,早早就準備好了塑身內衣,打算生完娃就穿起來。但是,過早穿著塑身內衣會影響身體的衛生,不利于產后恢復,特別是剖腹產的麻麻,最好過了1個月后再穿。
錦囊五 避免久坐看書、看電視
雖然“書籍是人類進步的階梯”,書和電視都是可以看的,但時間太長會引起眼睛疲勞,日后容易發生眼痛、眼干的癥狀。所以,麻麻們一定要控制好時間,保護好眼睛哦。
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