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如何緩解孕晚期恥骨疼痛

admin 產后修復_急性乳腺炎 2019-10-18 10:58:08
幸孕媽媽(孕前)產后修復 是全國首家提出主動式(健身)+被動式(產后護理)結合,合進行身、心、靈全方位調理,為更多女性重拾自信,“復原如初,美麗一生”
懷孕晚期,孕媽媽體內分泌的激素和黃體素會使韌帶松弛,使骨盆的伸縮性變得稍微大點,有助于陰道分娩。如果荷爾蒙分泌過多,會使骨盆間的韌帶過于松弛,造成恥骨聯合過度分離,引發恥骨疼痛。一般發生在懷孕28周~30周。
如何緩解孕晚期恥骨疼痛
疼痛一般發生在坐起、翻身和雙腿張開時,所以孕媽媽要避免雙腿張太開的動作;睡覺時采用側躺,并在雙腿中間放置一枕頭,避免側躺時股骨關節過度內縮引發疼痛。平時站立也要避免單腳使力,應雙腳平均受力,也可使用托腹帶減緩過度分離的情況。如果十分疼痛,需要臥床休息。
孕期恥骨分離疼痛程度不同。有的疼得下不了床,走不了路,產后恢復不好,還會導致體形變化和諸多婦科疾病。在孕期,醫生除采用對癥處理外,一般建議適當使用專業的雙菱形骨盆帶,用在胯部以保護恥骨和盆底組織,對于防止恥骨進一步分離,緩解恥骨疼痛具有很好的作用。
雙菱形骨盆帶是利用菱形結構物理學原理結合人體工程學研發的。兩個菱形分別對應固定人體兩側跨部,左右平衡、前后對應,突破性地解決了現在一般骨盆帶設計不合理、不好用、沒效果等技術難題。這是現在產科醫生比較看好的一款骨盆恢復矯正帶。
孕婦使用雙菱形骨盆帶的注意事項:
1.位置要正確。兩個菱形一定要對應固定在兩側突起的胯部,不要用在腹部。
2.使用時不要過緊。要緊而不勒,以自己感到舒適為準。
3.每次使用時間不要太長,以1小時~3小時為宜。
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