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80%新手媽媽都不知道的產后修復寶典!

admin 產后修復加盟 2019-11-26 15:49:34
幸孕媽媽(孕前)產后修復 是全國首家提出主動式(健身)+被動式(產后護理)結合,合進行身、心、靈全方位調理,為更多女性重拾自信,“復原如初,美麗一生”
產后修復做與不做
短期可能差別不大
但你欠下的身體債
絕經后會加倍償還
產后修復時代
悄然來臨

科學的產后康觀念急須普及!
“白皮書”中調研發現,女性通過坐月子最希望達到的三大效果是:恢復身體機能,持續母乳喂養和減少產后疼痛及不適。超過四成的女性用“郁悶”、“煩躁”來形容坐月子時的心情,由于懷孕生產激素水平的變化,抑郁或情緒不穩定的情況很容易出現。
導致產后抑郁的因素
通過圖表, 顯然傳統的“坐月子”行為已經無法滿足女性在產后的全部需求。當下,作為生育主力軍的80、90后女性,不僅滿足于月子期間得到充分的休息和恢復,寶寶得到很好的照顧,她們更渴望獲得包括產后子宮、陰道、盆底、乳房、形體、運動、營養等全方位系統性的支持以及家人的關愛。
據調查表明,如果生產后缺乏調養,產婦的體型體質將不易恢復,乳房疼痛、脫發、便秘的發生率高達22%,頭暈、頭痛的比例增加30.5%,胃腸不適增加了16.5%,心悸者增加了22.7%;最嚴重的是各類疼痛癥,大約增加了30%。
事實上,因產后恢復不良引起各種后遺癥,對一生的健康將產生巨大影響。
坐月子是產后必修課
月子,醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中,胎兒以及胎盤娩出以后,子宮就要有所恢復,胎盤剝離的創面完全愈合大概需要6周時間,民間俗稱“月子”。
坐月子是產后必修課
但仿佛沒聽說國外媽媽做過月子,比如英國凱特王妃生下王室寶寶后第二天,便穿著短裙,腳踩高跟鞋,抱著寶寶跟媒體見面了。
中國女性體質不同于歐美女性,骨密度相對較低,中國女性與西方女性的保健意識也有所差距。
“月子”不能只“坐”要及時下床活動。坐月子進行身體調養是必要的,而且最好保證42天。
待身體元氣恢復后
其他方面仍需恢復

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骨骼系統恢復
十月懷胎,BB的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等,這些都是從少女變成大媽的重要一步,進而分娩時恥骨分離,使得整個骨盆變形,髖關節移位,形成“大屁股”的骨架,大媽的形態顯露無遺
骨骼系統恢復
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改善肌肉失衡
肌肉失衡多數因腰椎骨盆髖關節的改變以及盆底下墜而致。
改善肌肉失衡
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生殖臟器歸位
分娩可能造成子宮易位甚至脫垂,這種更常見在少運動、體能較弱的媽媽中,要恢復子宮收縮和回位。
生殖臟器歸位
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性功能恢復
就是縮陰、恢復陰道壁彈性和緊張度,恢復少女的和諧歡愉,和生殖產道恢復。
——
身材恢復
產后恢復的又一強項:水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖統統不在話下。
那么問題來了——你需要怎么做?
首先產后42天會做一個系統的產后檢查,查看身體恢復情況,如B超(乳腺、子宮附件含卵巢)、血 (血常規、性激素六項)、骨密度、盆底肌、母乳分析、人體成分分析(內臟脂肪、體脂、體重)、營養狀況等等,清楚地了解身體的目前狀況。
在了解了身體情況以后,便需要專業分析身體需要從哪方面入手,怎么來搭配方案,先做哪些修復后做哪些修復,哪些是可以在家自己護理回復,哪些是需要進行專業的恢復的。
說到這里的時候,新媽媽們一定在想:這太復雜,我太難啦!!!
所以!!!
專業的產康指導才會顯得尤其重要
它能為新手媽媽們的生理和心理健康保駕護航
讓您科學健康地快速恢復

幸孕媽媽是國內提出主動式(健身瑜伽)+被動式(產后修復)相結合的產后修復模式的先驅,成立以來始終致力于為每一個媽媽帶去身、心、靈多方位的產后修復調理,讓更多女性重拾自信,“復原如初,美麗一生”。
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