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產后修復盆底肌的“黃金期”,晚于這個點,再想修復就難了

admin 產后修復加盟 2019-12-18 17:08:59
幸孕媽媽(孕前)產后修復 是全國首家提出主動式(健身)+被動式(產后護理)結合,合進行身、心、靈全方位調理,為更多女性重拾自信,“復原如初,美麗一生”
寶媽們在生完娃之后,大多只顧著如何減肥,如何恢復身材,很少會有寶媽關注到盆底肌的修復,直到發現自己產后出現了漏尿的問題時,寶媽們才意識到修復盆底肌的重要性。今天我們就來聊一聊產后修復盆底肌的那些事。
產后修復盆底肌
為啥要修復盆底肌
寶媽在分娩完之后,總會有醫生詢問要不要做盆底肌修復,這讓很多不知道盆底肌的寶媽一頭霧水,直接就會拒絕醫生。其實盆底肌可不是一塊肌肉,而是類似于一張網,把我們的膀胱、陰道、子宮等器官全部包在里面,用來控制人體的正常排泄,一但這張網出現了松弛或者是破裂,人體內的很多器官都是會受到影響的,所以產后修復盆底肌是非常有必要的。
盆底肌修復要從什么時候開始
有寶媽會有疑問,那什么時間開始修復盆底肌呢?其實,一般來說,盆底肌的訓練早在懷孕之前就要開始,寶媽就要進行適當的訓練,這樣就能防止肌肉松弛,畢竟訓練盆底肌是一項大工程,不是一天兩天就能訓練好的。如果是已經生產完的寶媽,那最好是在產后6個月之內進行修復,因為在這期間修復盆底肌效果最好。寶媽可以用儀器來修復盆底肌,因為它能刺激肌肉的敏感性,加強盆底肌的感知,重建肌肉的興奮性,能從根本上最盆底肌進行修復。
產后修復盆底肌有什么好處
產后盆底肌的修復對寶媽來說可是有很大的好處的。有些寶媽在產后會出現子宮下垂的問題,這就是因為盆底肌松弛,沒辦法固定器官,所以才會出現子宮下垂的情況,如果寶媽及時修復盆底肌,不僅能避免子宮下垂,還只能增加再次懷孕的幾率。而且還能解決寶媽產后出現漏尿的尷尬情況,因為盆底肌的修復,能固定住盆腔內的器官,控制排尿系統。有些寶媽在產后的時候,還會出現陰道松弛的尷尬問題,在進行盆底肌修復后,會讓陰道變得更加緊致,讓寶媽重新過上性福的生活。
總之,盆底肌的修復是至關重要的,不僅是為了修復和固體盆腔內的器官,對于寶媽身材的恢復也很有利。所以產后寶媽可不要只顧著恢復身材,而錯過了修復盆底肌的最佳時間。
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